為什麼會經痛？怎麼緩解？

🩸 經痛是怎麼產生的？

1. 子宮收縮過度：子宮內膜在月經來潮時脫落，為了將經血排出，子宮會收縮。若前列腺素分泌過多，子宮就會劇烈收縮，導致疼痛。

2. 血流不順：子宮收縮過於緊繃時會壓迫到子宮內的血管，導致血液循環不良，引發痙攣式的疼痛。

3. 子宮或骨盆的病理問題：若經痛持續且影響生活，可能與下列疾病相關

- 子宮內膜異位症：子宮內膜組織跑到其他地方，造成嚴重疼痛。

- 子宮肌瘤：影響子宮收縮的正常運作。

- 骨盆腔發炎：感染導致的發炎與疼痛。

🩸 怎麼緩解經痛？

1. 生活調整調整及運動：

- 熱敷腹部，放鬆肌肉並促進血液循環。

- 減少刺激性食物如咖啡因、鹽份、香辣食物等。

- 輕度有氧運動 (快走、慢跑、瑜伽等) 可幫助緩解疼痛。

2. 藥物緩解：

- 止痛藥可減少前列腺素的分泌

- 避孕藥：穩定荷爾蒙波動，減輕經痛。

3. 尋求醫療協助：如果經痛影響日常生活或懷疑是病理性原因，請及早就醫檢查。

🩸 經痛的警訊

若出現以下情況，建議立即求診：

- 疼痛劇烈到影響正常活動。

- 月經期間有大量血塊或經血量過多。

- 經痛加劇且無法緩解。

🩸 經痛是身體在向你傳遞訊號，不需要忍耐！如果您有經痛相關困擾，或想了解更多治療方式，歡迎來診，我們一起找出最適合的解決方法。